Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente : was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente : was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Bechthold, Angela (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Angela Bechthold
Jahr:
2024
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
55
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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind unentbehrliche Nährstoffe. Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität liegt in den oft übersehenen, jedoch lebenswichtigen Mikronährstoffen - den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Doch wie viel benötigen wir tatsächlich von diesen winzigen Helfern? Wie erkennen wir einen Mangel, durch welche Lebensmittel können wir ihn ausgleichen und wann sollten wir auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen?
In diesem Ratgeber erhalten Sie darauf umfassende Antworten von renommierten Experten. Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Dr. Angela Bechthold und Professor Bernhard Watzl, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), führen Sie durch die Welt der Mikronährstoffe und decken dabei nicht nur die Grundlagen ab, sondern geben im Leitfaden auch praktische Anleitungen und evidenzbasierte Empfehlungen.
Der Körper kann fast alle Nährstoffe durch eine abwechslungsreiche Ernährung erhalten.
In diesem Buch lernen Sie die einzelnen Mikronährstoffe mit ihren individuellen Funktionen und Besonderheiten anhand eines Steckbriefs näher kennen. Außerdem sind in dem Gesundheitsratgeber zu jedem Nährstoff ausgewählte Lebensmittel mit hohem Gehalt und Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, welche die DGE herausgegeben hat, aufgeführt.
Wie viel Zink und Vitamin C brauchen wir, um Erkältungen vorzubeugen? Wer braucht Vitamin-D-Tabletten? Woher kommt das notwendige Eisen, wenn man kein Fleisch isst, und wie können Nährstoff- und Vitaminmangel durch gesundheitsbewusste Ernährung ausgeglichen werden?
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Verfasserangabe:
Angela Bechthold
Jahr:
2024
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
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Systematik:
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NK.E
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ISBN:
9783-7471-0857-4
Beschreibung:
207 Seiten, Illustration
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode |
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Zweigstelle:
Süd - Lauzilgasse
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Signatur:
NK.E
BEC
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Entliehen
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
13.06.2025
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Barcode:
2507SB01308
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