Yoga-Expertin Susan Falton führt durch ebenso effektiv wie gut zu wiederholende Übungen, bei denen der Trainingsaufwand in einem besonders günstigen Verhältnis zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden steht. Alle Übungen und Positionen sind mit entspannender Musik unterlegt und werden in ansprechender Umgebung durchgeführt. Sie sind ohne aufwändige Hilfsmittetl darstellbar und, durch eine spezielle Menüführung, problemlos auch in einen hektischen Alltag integrierbar.