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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Verfasserangabe: Olivia Remes. Aus dem Engl. von Elisabeth Schmalen
Jahr: 2022
Verlag: München, Dtv
Reihe: Dtv55
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Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
 
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
Verfasserangabe: Olivia Remes. Aus dem Engl. von Elisabeth Schmalen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Jahr: 2022
Verlag: München, Dtv
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PP.Y
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ISBN: 978-3-423-35169-0
2. ISBN: 3-423-35169-1
Beschreibung: 189 S.
Reihe: Dtv
Schlagwörter: Ratgeber, Stress, Optimismus, Überforderung, Liebeskummer, Einsamkeit, Ratgeberliteratur, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Stresssituation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmalen, Elisabeth [Übers.]
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The instant mood fix <dt.>
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleBarcodeSignaturStandort 2Standort 3StatusVorbestellungenFristMediengruppe
Zweigstelle: Zanklhof Barcode: 2201SB03311 Signatur: PP.Y REM Standort 2: Ausleihe Standort 3: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 09.07.2024 Mediengruppe: Sachbuch
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