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Pilates

die Anatomie verstehen ; mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy
Verfasserangabe: Tracy Ward. [Übers.: Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2023
Verlag: München, Dorling Kindersley-Verl.
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Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.
Verfasserangabe: Tracy Ward. [Übers.: Anke Wellner-Kempf]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy
Jahr: 2023
Verlag: München, Dorling Kindersley-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-8310-4630-0
Beschreibung: 223 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Muskeltraining, Anatomie, Pilates-Methode, Muskelübung, Tiere / Anatomie, Mensch / Anatomie, Tieranatomie
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFrist
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: VS.T WAR Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 16.01.2025
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