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Core-Training für Bauch, Beine, Po

Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Verfasserangabe: Nina Winkler
Jahr: 2009
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Reihe: GU Lust zum Üben55
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Das Power-Workout für Bauch, Beine und Po. Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan bietet die besten Übungen, um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen.
Aber die Übungen können noch mehr: Sie sind so konzipiert, dass immer auch die Core-Muskulatur gekräftigt wird. Das ist die tief liegende Muskulatur vor allem von Bauch und Rücken, die unter anderem für eine gute, gesunde Haltung bzw. für die Aufrichtung der Wirbelsäule sorgt. Erreicht wird dieser Zusatzeffekt durch bestimmte Trainingsprinzipien, zum Beispiel einen konsequent nach innen gezogenen Bauchnabel.
Verfasserangabe: Nina Winkler
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winkler, Nina
Jahr: 2009
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM, NK.VPB
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ISBN: 978-3-8338-0833-3
2. ISBN: 3-8338-0833-0
Beschreibung: 2. Aufl., 80 S. : Ill. + DVD
Schlagwörter: Training, Übungsprogramm, Bauch, Gesäß, Bein, Sportliches Training, Trainingsprogramm <Übungsprogramm>, Übung / Programm, Abdomen / Mensch, Hintern, Arsch, Po <Gesäß>, Untere Extremität, Beine
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Zanklhof Barcode: 1001BU00797 Signatur: VS.AM WIN Standort 2: Ausleihe Standort 3: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch
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