Fermentieren ist eine der ältesten und einfachsten Methoden, um auf ganz natürliche Weise frisches Gemüse zu konservieren. Wertvolle Vitamine, Mineralien und Enzyme bleiben erhalten und der Geschmack ist unvergleichlich voll und aromatisch! Machen Sie fermentierte Köstlichkeiten ohne viel Aufwand zu Hause: Sie brauchen nur Einmachgläser, frisches Gemüse oder Kräuter, Salz und etwas Zeit, um aus Brokkoli, Kürbis, Rucola und Co. schmackhafte und gesunde Vorräte anzulegen, von denen Sie das ganze Jahr profitieren werden.

Purer Geschmack von A-Z in über 140 kreativen Rezepten

Lernen Sie die besten Methoden und Rezepte aus 15 Jahren Erfahrung der Fermentier-Profis Kirsten und Christopher Shockey kennen. Schritt für Schritt erklären sie in ihrem Buch die Grundtechniken des Fermentierens und versorgen Sie nicht nur mit 140 abwechslungsreichen Rezepten - Sauerkraut, Kimchi, Pickles, Würzpasten, Relishes, Chutneys, Salsas -, sondern auch mit vielen Ideen, wie Sie die Schätze aus dem Glas vom Frühstück bis zum Dessert verwenden können!

 

- das umfassende Handbuch für jeden Haushalt

- probiotische, gesunde Lebensmittel selber machen

- Grundlagenwissen und viele Tipps und Tricks für sicheres Gelingen

- traditionelle und außergewöhnliche Rezepte zu 64 Gemüsesorten, Kräutern und Obst

- von Basilikum bis Zucchini alphabetisch geordnet

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- köstliche vegane, vegetarische und glutenfreie Rezepte, auch für die Paleo-Diät geeignet