Meine innere Uhr

Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen [mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit & Leistungskraft]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peschel, Pepe
Verfasserangabe: Pepe Peschel
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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Von Eulen, Lerchen und Kolibris ...
Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können. Dafür hat sie das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen praktischen Tipps für neue Gewohnheiten, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung.
Verfasserangabe: Pepe Peschel
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peschel, Pepe
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HW
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ISBN: 978-3-8426-2953-0
Beschreibung: 128 S. : Ill., graph. Darst
Schlagwörter: Ratgeber, Biorhythmus, Biologische Uhr, Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Ratgeberliteratur, Biologischer Rhythmus, Biorhythmik, Lebensrhythmus, Innere Uhr, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Nutrition, Ernährungsstatus, Ernährungszustand, Relaxation <Medizin>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Andritz Signatur: NK.HW PESCH Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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