Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

 

Wie man die verlorene Aufmerksamkeit in einer abgelenkten, hypervernetzten Welt zurückgewinnen kann. Wir sind zunehmend ungeduldig und reizbar. Fällt es Ihnen schwer, aufmerksam zu sein? Fühlen Sie sich in letzter Zeit ängstlich? Ertragen Sie Langeweile und Schmerz weniger gut? Wir leben im Zeitalter der sofortigen Befriedigung, in einer Kultur der Unmittelbarkeit und der Belohnung, und wir suchen das Glück auf Knopfdruck. Wir führen ein hektisches und intensives Leben, in dem der Schnellmodus aktiviert ist. Ohne es zu merken, sind wir zu emotionalen Drogensüchtigen geworden, die von zahlreichen Ablenkungen überflutet werden. All dies wirkt sich auf unsere Fähigkeit aus, auf das Wesentliche zu achten, tiefer zu gehen und uns zu konzentrieren. Die gute Nachricht ist, dass wir unsere verlorene Aufmerksamkeit zurückgewinnen, uns wieder mit uns selbst und all dem Wunderbaren um uns herum verbinden und so das emotionale Gleichgewicht finden können, nach dem wir uns sehnen.