Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

dynamische Beweglichkeit - gesunde Haltung
Mediengruppe: DVD
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark [Regie]
Verfasserangabe: Mark Lauren
Jahr: 2015
Verlag: München, Riva-Verl.
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Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen.
Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für Wiederholung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füßen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie lernen, sich elegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab damit Sie stets Ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
 
Verfasserangabe: Mark Lauren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark [Regie]
Jahr: 2015
Verlag: München, Riva-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TV.SN
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ISBN: 978-3-86883-643-1
Beschreibung: 75 Min. : Farbe
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Mediengruppe: DVD

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Zweigstelle: Nord - Geidorf Signatur: TV.SN FIT Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: DVD Frist:

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