Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Aufbauend auf einer leicht verständlichen Einführung in die anatomischen Grundlagen veranschaulicht das Autorenteam, wie Rückenschmerzen entstehen. Sie beschreiben die Symptome sowie apparative und neurologische Untersuchungsmethoden. Schritt für Schritt erklärt die Autoren die traditionellen und alternativen Therapiekonzepte. Hilfreiche Tipps zeigen, wie der Leser seine Rückenschmerzen selbst behandeln und wie er seinen Alltag rückenschonend gestalten kann. Zahlreiche Rückenübungen helfen, mit gezieltem Muskelaufbautraining Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen.