Die beiden erfolgreichen Psychologen und Schlaftherapeuten leiten Eltern in diesem Buch an, ihren Kindern mit festen Ritualen behutsam zu helfen, zur Ruhe zu kommen und in der Nacht gut zu schlafen. Dazu bündeln sie wichtiges Hintergrundwissen: Sie zeigen Eltern, wie viel Schlaf Kinder wirklich brauchen, in welchem Alter Kinder wie träumen und was Familien tun können, wenn es sich um eine Schlafstörung handelt. Zahlreiche Entspannungsvorschläge für kleine und größere Kinder, Schlafkalender und Schlafprotokolle sowie Gute-Nacht-Geschichten und -Lieder bieten Eltern praktische Hilfe.