An der Forderung, sein Leben zu ändern, ist so mancher schon gescheitert; sie ist zu groß. Mathias Grilj fragt wesentlich bescheidener: Was kann und soll ich tun, um den anstehenden Augenblick zu verbessern? Und etwas freundlicher zu sein ¿ mir und den anderen gegenüber. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. So entstand innerhalb von 40 Tagen das Protokoll eines Bemühens, sich durch Achtsamkeit am eigenen Schopf aus dem Sumpf von Depression, Resignation und Hoffnungslosigkeit zu ziehen. Die Mühe lohnte sich. Dieses Buch ist der Beleg dafür. Klug und präzise, demütig und oft wütend, belesen und witzig - und zudem brillant geschrieben.