Begleiten Sie Hala in diesem umfassenden Yoga-Programm durch ihre zweite Schwangerschaft. Sie verbindet gekonnt ihre Expertise in Yoga und Körper-Geist-Psychologie und kreiert so eine Praxis, die Ihren Körper mit all seinen Veränderungen, Ihren Geist mit seinen Höhen und Tiefen und Ihre Seele in einer der tiefgreifendsten Lebenserfahrungen nährt. Für jedes Trimester gibt es spezielle Übungen. Jeder Abschnitt umfasst ein sanftes Aufwärmen, anspruchsvollere Posen zur Stärkung und Unterstützung Ihres sich verändernden Körpers, Stärkungsmittel für tiefe Ruhe und Entspannung sowie eine Meditation, die speziell auf die jeweiligen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt ist . Die sanften Übungen im ersten Trimester sind darauf ausgelegt, die Einnistung zu unterstützen und einige der körperlichen und emotionalen Veränderungen zu berücksichtigen, die Ihr Körper durchmacht.Das Training im zweiten Trimester ist etwas anstrengender, da Ihr Körper Ihren wachsenden Bauch stärken und stützen muss.Im dritten Trimester konzentrieren wir uns auf die Geburtsvorbereitung und darauf, Ihren Körper weiterhin stark und stabil zu halten.Sie können je nach Ihrem Energielevel auswählen, welche Abschnitte Sie innerhalb jedes Trimesters absolvieren möchten. An manchen Tagen können Sie eine ganze Stunde trainieren, an anderen nur die Restoratives.