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Schlafen - die beste Medizin

Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haiden, Renate; Arrich, Jasmin; Verein für Konsumenteninformation, Wien
Verfasserangabe: Renate Haiden ; Jasmin Arrich. Verein für Konsumenteninformation (Hrsg.)
Jahr: 2021
Verlag: Wien, VKI - Verein für Konsumenteninformation
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Was für eine Qual, wenn Schlaf fehlt, gestört ist oder aus anderen Gründen einfach nicht die nötige Erholung bringt. Wer mit gesundem Schlaf gesegnet ist, genießt mehr Lebensqualität. Guter Schlaf ist nicht nur eine Voraussetzung für Fitness am nächsten Tag. Schlafprobleme beeinträchtigten das Wohlbefinden, können aber auch massive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
 
Dieses Buch zeigt, wie man den Teufelskreis zwischen schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit durchbrechen kann und gibt Orientierung in wichtigen Fragen:
 
Ist Schlafmangel nur ein vorübergehendes Phänomen oder Beginn einer echten Schlafstörung?
Was sind die Folgen und Risikofaktoren?
Was kann man dagegen tun?
Was passiert in einem Schlaflabor?
Ein eigenes Kapitel ist den Themen Schnarchen und der gefährlichen Schlafapnoe gewidmet. Schließlich gibt es Tipps und Tricks für gesunden Schlaf, Infos über Hausmittel, Medikamente und die Einflüsse von Ernährung und Stress.
Verfasserangabe: Renate Haiden ; Jasmin Arrich. Verein für Konsumenteninformation (Hrsg.)
Jahr: 2021
Verlag: Wien, VKI - Verein für Konsumenteninformation
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HW
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ISBN: 978-3-9901310-1-5
Beschreibung: 163 S. : Ill.
Schlagwörter: Schlaf, Gesundheit, Wohlbefinden, Ratgeber, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Wohlergehen, Wohlgefühl, Wellness, Subjektives Wohlbefinden, Ratgeberliteratur
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFrist
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: NK.HW HAI Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 12.12.2024
Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.HW HAI Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 27.11.2024
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