Zur Trefferliste

Rückenschule für den Alltag

Ganzheitliches Konzept mit Übungen für alle Mukelgruppen
Mediengruppe: DVD
Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2020
Verlag: [o.O.], ZYX Music GmbH & Co.KG
55
Vorbestellen
Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2020
Verlag: [o.O.], ZYX Music GmbH & Co.KG
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik TV.SN
Suche nach diesem Interessenskreis
Beschreibung: 32 Min. ; Farbe
Schlagwörter: Rückenschmerz, Übungsprogramm, Dorsopathie, Rückenleiden, Rückenschmerzen, Trainingsprogramm <Übungsprogramm>, Übung / Programm
Suche nach dieser Beteiligten Person
Fußnote: Mit dieser DVD erlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining. MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie - Yoga und Tai Chi - Meisterin Michaela Roberson präsentiert: DIE RÜCKENSCHULE Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
Mediengruppe: DVD

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFrist
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: TV.SN RUEC Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: DVD Frist:
Medium auf die Postliste setzen

Postservice

Nutzen Sie unseren neuen Zustellservice in Ihrer nächstgelegenen Postfiliale.
Es sind nur verfügbare Medien bestellbar!

Bitte einloggen

Der Bestand folgender Zweigstellen ist derzeit vom Service ausgenommen:
Bibliothek digital, Bücherbus, Themenpaket-Service

Folgende Mediengruppen sind vom Postservice ausgenommen:
Bestseller, eAudio, eBook, eMusic, ePaper, eVideo, Filmfriend, Handb. Kjub, Hörfigur, Mehrbändige Werke, Objekt, Spiele, Themenpaket, Unselbst. Literatur, Unterrichtsmaterial, Zubehör