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Yoga für Kletterer und Bergsportler

Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Zink, Petra
Verfasserangabe: Petra Zink
Jahr: 2019
Verlag: München, Bergverlag Rother
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Immer mehr Kletterer und Bergsteiger erleben Yoga als perfekte Ergänzung zum - oft kraftintensiven - Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich.
Ob im Wohnzimmer oder auf der Bergwiese - Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen.
Im vorliegenden Buch werden 50 ausgewählte Yogaübungen vorgestellt, die sich den beanspruchten Körperpartien der Bergsportler widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert, und es werden verschiedene Übungsvarianten angeboten.
Verfasserangabe: Petra Zink
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Zink, Petra
Jahr: 2019
Verlag: München, Bergverlag Rother
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VEO, NK.VN
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ISBN: 978-3-7633-6086-4
Beschreibung: 2. Aufl., 167 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Yoga, Sportler, Klettern, Bergsteigen, Joga, Athlet <Sportler>, Alpines Klettern, Felsklettern, Felstechnik, Alpinismus, Bergsport <Bergsteigen>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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