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Schlafen wie ein Höhlenmensch

uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Laar, Merijn van de (Verfasser)
Verfasserangabe: Merijn van de Laar ; aus dem Englischen von Annika Tschöpe
Jahr: 2025
Verlag: Berlin, Gutkind
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Es ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!
 
Schlaflosigkeit ist ein großes Zivilisationsproblem. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der Homo Sapiens vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren Schlafrhythmus besser einzuschätzen: Der Säbelzahntiger von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.
 
Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
Verfasserangabe: Merijn van de Laar ; aus dem Englischen von Annika Tschöpe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Laar, Merijn van de (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Berlin, Gutkind
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HW, NB.H
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ISBN: 978-3-98941-052-7
Beschreibung: 303 Seiten
Schlagwörter: Schlaf, Schlafstörung, Geschichte, Einschlafen, Agrypnie, Asomnie, Insomnie, Schlaflosigkeit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Tschöpe, Annika (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: How to sleep like a caveman
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFristBarcodeStandort 3
Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.HW LAA Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 07.11.2025 Barcode: 2501SB01869 Standort 3:
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