Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Thomas Hanna Körper und Geist schulende Übungen entwickelt, mit denen körperliche Beschwerden, zum Beispiel Ermüdung, Rückenprobleme, chronische Schmerzen und Verspannungen, sanft behandelt werden können. In fünf Fallgeschichten beschreibt er zunächst körperliche Funktionsstörungen, die nicht im Alter selbst begründet liegen, sondern bei denen sich die körperlichen Probleme über Jahre aufgebaut haben. Einer daraus abgeleiteten Systematisierung körperlicher Symptome schließt Hanna ein ausführliches Übungsprogramm mit detaillierten Anleitungen und rund 140 Abbildungen an. Die darin enthaltenen Übungen, die jeder allein durchführen kann, ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

 

Ein nach wie vor revolutionäres Buch, das die Auffassung, Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit seien mit zunehmendem Alter unausweichlich, als Mythos entlarvt.