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Muskelentspannung nach Jacobson

[mit Übungen auf CD]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Jahr: 2009
Verlag: München, BLV-Buch-Verl.
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Sicher geht es Ihnen auch oft so: Ist Ihr Tag anstrengend, spüren Sie, dass Ihre Muskeln verspannt sind. Vielleicht bekommen Sie Kopfweh oder Ihr Rücken schmerzt. Dann hilft die Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt.
 
Durch das Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das intensive Nachspüren entlasten Sie Körper und Seele. PMR ist überall anwendbar und leicht zu erlernen. Als eine der wichtigsten Entspannungsmethoden wird sie von Ärzten und Krankenkassen empfohlen.
Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Jahr: 2009
Verlag: München, BLV-Buch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VER
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ISBN: 978-3-8354-0471-7
Beschreibung: 63 S. : zahlr. Ill. + 1 CD
Schlagwörter: Muskelentspannung, Kopfschmerz, Rückenschmerz, Progressive Relaxation, Ratgeber, Übung, Muskel / Entspannung, Muskelrelaxation, Myorelaxation, Cephalaea, Cephalgia, Kopfschmerzen, Dorsopathie, Rückenleiden, Rückenschmerzen, Progressive Muskelentspannung, Jacobsonsches Entspannungstraining, Progressive Muskelrelaxation, Tiefmuskelentspannung, Ratgeberliteratur, Üben
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.VER SCHWA Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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