Der Marathon ist eine Herausforderung. Wer sich richtig vorbereitet, der wird die Distanz von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht ein Leben lang davon zehren. Die erfolgreiche Marathonläuferin Sonja von Opel beantwortet in diesem Handbuch einfach und verständlich alle Fragen, die Marathonläufern oder denen, die es werden wollen, am Herzen liegen - die richtige Schuhwahl, Kraftübungen, Mentaltraining. Wer sich auf die Reise Marathon einlässt, braucht diesen Fahrplan, um glücklich ans Ziel zu kommen!