Nur wenige Fähigkeiten werden so vernachlässigt - und sind dennoch so wichtig - wie die Eigenschaft, ruhig und gelassen zu bleiben. Wir treffen die schlechtesten Entscheidungen und sagen die dümmsten Dinge, wenn wir wütend sind - und versinken dann in Depression und innere Unruhe. Zum Glück können wir Gelassenheit üben und unsere Fähigkeit darin verbessern. Denn wir sind unseren Emotionen nicht ausgeliefert, sondern können selbst beeinflussen, wie wir auf die täglichen Herausforderungen reagieren. Und das ohne Atemübungen und Beruhigungstees, sondern allein durch Nachdenken. Dieses Buch deckt die Ursachen auf, die uns den größten Stress bereiten und liefert wunderbar überzeugende Argumente und sehr humorvolle Methoden, wie wir uns gegen Panikattacken und Wutanfälle wappnen können.