Lebenskrisen sowie psychische Probleme können in jeder Lebensphase auftreten, doch in der Schwangerschaft werden sie oftmals zur besonderen Belastung. Mit Hilfe dieses Buches sollen Schwangere, deren Angehörige und Helfer im psychosozialen und medizinischen System einordnen können, ob auftretende Gefühle normal und ableitbar sind oder behandlungsbedürftige psychische Symptome. Enthalten sind u.a. Erklärungsmodelle zu Angst, Depression und Trauer sowie zu den psychischen Auswirkungen von Schwangerschaftskomplikationen und belastenden körperlichen und psychischen Erfahrungen. Informationen zu diagnostischen Kriterien psychischer Störungen helfen bei der Einordnung der eigenen Problematik. Mit der Beschreibung von Entspannungsverfahren und Therapiemethoden werden Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Besonders im Fokus stehen Selbsthilfestrategien mit zahlreichen Anwendungsbeispielen für die verschiedensten Problembereiche.