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Die Heilkraft der Atmung

86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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- Für alle, die erfahren möchten, wie sie mit Atmung ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken können.
- Mit 86 Übungen und Atemworkouts, die jede*r zuhause durchführen kann.
 
Gesund atmen will gelernt sein
Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden.
 
Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In seinem neuen Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HH
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Health and more, Health and more : Krankheitslehre
ISBN: 978-3-8426-2971-4
Beschreibung: 160 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Atemtechnik, Atmung, Gesundheit, Atmung / Technik, Atmen, Respiration, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: NK.HH BAR Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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