Sich selbst lieben, Heilung finden, nachsichtig und wohlwollend mit sich selbst umgehen - wie das gelingen kann, zeigt uns Helen Marie in diesem Buch. Mit Empathie und Fachkenntnis lädt uns die erfahrene Psychologin und Traumatherapeutin ein, den inneren Kritiker zu besänftigen und die uns innewohnenden Energien zu nähren. Durch praxisnahe Übungen, Reflexionen, Fragebögen und Affirmationen aus der psychotherapeutischen Arbeit lernen die Leser:innen, die eigenen Grenzen und die von anderen zu respektieren, Momente der Stille als Ressource zu nutzen, Abstand zu den Dingen einzunehmen und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und zu kommunizieren.

 

Ein unschätzbarer Wegbegleiter bei der persönlichen Transformation und der Suche nach innerem Frieden.