Angst gehört zum Menschen, sie ist ein normaler und wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit. Wenn aber Angst oder Panik einen Menschen beherrschen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine alltägliche Situation in einen Alptraum verwandeln. Lucinda Bassett, eine der erfolgreichsten Angsttherapeutinnen in den USA, beschreibt in ihrem ermutigenden Buch die Möglichkeiten der Selbsthilfe. Sie zeigt Wege, den Teufelskreis aus Panik, Angst und Sorgen zu durchbrechen und das eigene Leben wieder unter Kontrolle zu haben.