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Immunbooster Atmen

mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rampp, Thomas
Verfasserangabe: Thomas Rampp
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Taschenbuch-Verl.
Reihe: Knaur.Leben55
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Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.
Verfasserangabe: Thomas Rampp
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rampp, Thomas
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VPW, NK.HH
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ISBN: 978-3-426-87907-8
Beschreibung: 1. Aufl., 77 S. : Ill.
Reihe: Knaur.Leben
Schlagwörter: Atemtechnik, Übung, Immunsystem, Atmung / Technik, Atmen, Üben, Körpereigene Abwehr, Körpereigene Abwehrkräfte, Körpereigenes Abwehrsystem, Abwehrkräfte <Immunologie>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.VPW RAM Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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