Schlank und fit ohne Geräte

[in 7 Schritten zur Traumfigur]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fellner, Johanna
Verfasserangabe: Johanna Fellner
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
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Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder drauf. Die bekannte Fitnesstrainerin und -autorin Johanna Fellner bietet eine echte Langzeitlösung. Sie weist jeder Frau den Weg in ein gesünderes, schlankeres, fitteres und glücklicheres Leben. In 7 detailliert beschriebenen Schritten erreicht jeder seine persönliche Traumfigur. Dazu gehören Motivation und Konzentration auf das Ziel, Veränderungen in der Ernährung und natürlich reichlich Bewegung! Johanna Fellner präsentiert vier verschiedene Workouts und eine Menge toller Übungen, die sich jederzeit und überall ausführen lassen und völlig ohne Geräte auskommen. Immer wieder motiviert sie zum Durchhalten und verhilft so zu Lebensfreude, einem neuen Körpergefühl und dem perfekten Body!
Verfasserangabe: Johanna Fellner
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fellner, Johanna
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM
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ISBN: 978-3-7423-0406-3
Beschreibung: 1. Aufl., 270 S. : IIl.
Schlagwörter: Ausdauertraining, Krafttraining, Workout, Dauerbewegungstraining, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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