Prozhyvshy 122 roky, Zhanna Kalman stala odniyeyu z zhinok iz naydovshoyu pidtverdzhenoyu tryvalistyu zhyttya v istoriyi. U 85 vona zaynyalasya fekhtuvannyam, a v 100 rokiv shche yizdyla na velosypedi. Nonsen? Fakt! Khochete tak samo? Tsya knyzhka mistyt vazhlyvi vidpovidi, zdatni dopomohty nam dosyahty tsiyeyi mety. Informatsiya, navedena na yiyi storinkakh, dopomozhe polehshyty khronichni khvoroby i polipshyty zdorovya. Tilky konkretni, pidtverdzheni doslidzhennyamy ideyi, zdatni zrobyty reshtu vashoho zhyttya zdorovym, dovhym ta shchaslyvym.
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Tak, starinnya ta smert - fakty nemynuchi, ale te, yak my zhytymemo do svoho ostannoho dnya, zminyty mozhna. Zhyty krashchym i povnym zhyttyam - tse zalezhyt vid nas!
Mit 122 Jahren wurde Jeanne Calman zu einer der Frauen mit der längsten bestätigten Lebenserwartung in der Geschichte. Sie begann mit 85 Jahren mit dem Fechten und fuhr noch mit 100 Jahren Rad. Unfug? Tatsache! Würden Sie das auch gerne tun?
Dieses Buch enthält wichtige Antworten, die uns helfen können, dieses Ziel zu erreichen. Die Informationen in diesem Buch werden dazu beitragen, chronische Krankheiten zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Nur konkrete, forschungsbasierte Ideen können den Rest Ihres Lebens gesund, lang und glücklich machen.
- Was das Aussehen eines Menschen über seine Gesundheit aussagt
- Wie Sie Ihre biologische Uhr einstellen
- Wie viel Schlaf Sie brauchen, um länger jung zu bleiben
- Ein effektiver Plan für gesunde Ernährung
- Bewegung: Wie viel Bewegung ist genug?
Ja, Altern und Tod sind unausweichliche Tatsachen, aber die Art und Weise, wie wir bis zu unserem letzten Tag leben, kann verändert werden. Es liegt an uns, ein besseres und erfüllteres Leben zu führen!