Denn Taijiquan ist viel mehr als nur eine wunderschön anzusehende fließende, ruhige Bewegung: Es dient der Gesundheitspflege und enthält Aspekte von Meditation und Selbstverteidigung. Der erfahrene Taijiquan-Lehrer Andreas W. Friedrich führt die Leser von Grundübungen über aufbauende Übungen bis zu einer von ihm zusammengestellten Kurzform des Taijiquan. Vorrangig für Anfänger konzipiert bietet dieses Buch durch seine bestechende Systematik im Aufbau auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre Taijiquan-Praxis zu überprüfen und bereichern. Mit den geführten Übungseinheiten auf CD macht es noch mehr Spaß, die im Buch beschriebenen Übungen zu erlernen.