Gönne deinem Rücken und Körper dieses Treiningsprogramm von Alfonso Losa und erfahre mit ihm zusammen die Vorteile des "Functional Qi Gong" - einer Mischung aus funktionellem Training, Faszientraining und Qi Gong. Indem du gleichzeitig deinen Rücken stärkst und deine Kernmuskulatur in Balance bringst, schulst du deinen Geist in Achtsamkeit. Du wirst dich schnell fitter fühlen und den positiven Effekt auf deinen Geist sofort merken. Somit agierst du präventiv und lässt den schlimmen Schmerzen im Rücken gar nicht erst entstehen.

 

Auf dieser DVD erhältst du drei umfassende Workouts inklusive eines Warm-ups und einer Wirbelsäulenlockerung. Darüber hinaus zeigt dir Alfonso seine Lieblingsgerichte, bei denen die Fünf Elemente der Ernährungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit einfließen .Frisch, abwechslungsreich und lecker!