Sie suchen einen schnellen und einfachen Weg mit dem Rauchen aufzuhören? Sie müssen nicht länger nur auf Ihre Willenskraft bauen, dieses Buch unterstützt Sie dabei mit einer Fülle von leicht verständlichen und sofort umsetzbaren Tipps. In 40 Tagen können auch Sie es schaffen!

 

Die gute Nachricht: Die Tabakentwöhnungsexperten Mag.a Petra Ruprechter-Grofe und Dr. Roman Sander haben in ihren Seminaren bereits tausenden Teilnehmer*innen dabei geholfen, das Rauchen aufzugeben, durchzuatmen und die Nikotinsucht »abzuschalten«. Ihr Rauchstopp-Buch gibt eine klare Struktur für 40 Tage vor, in denen Sie Schritt für Schritt aus der Nikotinabhängigkeit geführt werden. Anhand von Reflektionsfragen, Selbsterfahrungstests und verschiedenen Übungen erkennen und verstehen Sie die Ursachen für Ihr Suchtverhalten, was Ihnen erleichtert, Ihre Verhaltensweisen erfolgreich und langfristig umzustellen. Konkrete Übungen aus der Positiven Psychologie, Genuss- und Entspannungstherapie und Erfahrungsberichte unterstützen Sie auf Ihrem Weg in die Freiheit.