23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
Stop overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Trenton, Nick
Mehr...
Verfasserangabe:
Nick Trenton
Jahr:
2023
Verlag:
München, FBV
55
Beschreibung ein-/ausblenden
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann.
Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
Mehr Informationen ein-/ausblenden
Verfasserangabe:
Nick Trenton
Jahr:
2023
Verlag:
München, FBV
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
PP.YP
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-95972-635-1
Beschreibung:
1. Aufl., 187 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist |
|
Zweigstelle:
Ost - Schillerstraße
|
Signatur:
PP.YP
TRE
|
Standort 2:
Ausleihe
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Frist:
19.12.2024
|