Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit ; [Gymnastik, Dehnen, Vorbeugen, Wohlfühlen]
Mediengruppe: Sachbuch
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Verfasserangabe: [Texte: Maria Jose Protal Torices. Übers. aus dem Span.: Birgit Irgang]
Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, Heel
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Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die über 90 Dehnübungen dieses Buches sind dank des umfangreichen Fotomaterials sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen - zahlreiche Übungen auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. Jede Übung wird zusätzlich anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. Ein Praxisbuch für ein abwechslungsreiches, sanftes Bewegungsprogramm!
Verfasserangabe: [Texte: Maria Jose Protal Torices. Übers. aus dem Span.: Birgit Irgang]
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Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, Heel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Generation Plus : Gesund älter werden, Generation Plus
ISBN: 978-3-96664-196-8
Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Dehnung, Übungssammlung, Beweglichkeitstraining, Senioren, Gymnastik
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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