Die Kartei umfasst fünf Einzelprojekte mit Karten für den schnellen Einsatz. Mit dabei sind Fantasiegeschichten, Spiele, einfache Experimente und Rezepte, mit denen Kinder lernen, ihr Ess- und Bewegungsverhalten selbstbestimmt zu gestalten. Denn Kinder sollten schon früh ihren eigenen gesunden Lebensstil entwickeln. Die 64 Karten lassen sich hierfür gezielt auswählen und in die pädagogische Arbeit einbinden. Mit den Fachinformationen (ergänzt um die Bildungsziele und Kompetenzen nach REVIS) und 39 Kopiervorlagen im Begleitheft, ist ein vielfältiger Einsatz möglich. Im Vordergrund steht dabei das Spüren, Ausprobieren und gemeinsame Erleben - so wie es eine effektive Ernährungs- und Verbraucherbildung vorsieht.