Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch von Schulmedizinern ebenso wie von Anwendern oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz hat die Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary. Sie ist in Indien und den USA aufgewachsen. Doch obwohl Ayurveda sie von Kindesbeinen an begleitet hat, hielt sie lange Zeit selbst nichts davon - bis sie eines Tages selbst neurologische Beschwerden hatte. Die normalerweise in solchen Fällen von ihr verschriebenen Medikamente konnten ihr nicht helfen und so wandte sie sich auf Anraten ihrer Mutter an einen ayurvedischen Arzt. Das bedeutete nicht nur den Startschuss für ihre Genesung, sondern hatte auch nachhaltig Auswirkungen auf ihr Praktizieren als Medizinerin. Heute praktiziert sie Integrativmedizin, die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde verbindet.

In ihrem Buch erklärt Dr. Kulreet Chaudhary sachlich und anschaulich den Zusammenhang zwischen Ernährung, Verdauung und Psyche und wie der Stoffwechsel funktioniert. Sie gibt keine starren Diätpläne vor, sondern zeigt einen ganzheitlichen Ansatz zu mehr Kraft, Lebensfreude und Wohlbefinden auf. Sie lüftet - beinahe nebenbei - das Geheimnis, wie man auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt mit Leichtigkeit abnehmen kann. Da Übergewicht biochemische Ursachen hat, kann jeder, der den eigenen Körper durchschaut, auch selbstbestimmt mit ihm umgehen und von diesem Wissen profitieren.