Das weite Land der Träume ist etwas Wunderbares und Geheimnisvolles. Träume faszinieren, sind voller Abenteuer und Phantasie, kennen kein Tabu, sie regen an und regen auf. Doch manchmal erlebt man Träume anders: Man fällt ins Bodenlose, wird bedroht, will fliehen, kann aber nicht laufen, oder man durrchlebt bereits Erlebtes, das so furchterregend war, dass man es nicht hat verarbeiten können. Das ist der Stoff, aus dem unsere (Alb-)Träume sind. Aber auch Träume, die Angst machen, wollen Gutes, wollen auf etwas aufmerksam machen und sind (eigentlich) für uns da. Albträume gibt es wahrscheinlich, seit es Menschen, oder vielleicht sogar, seit es Säugetiere gibt, aber in unser wissenschaftliches und psychotherapeutisches Bewusstsein dringen sie erst seit ein paar Jahren. Dr. Brigitte Holzinger erläutert, was wir heute über den Albtraum und das Albträumen wissen, aus psychotherapeutischer Sicht, aber auch aus dem Blickwinkel der Hirnforschung. Und sie zeigt Wege auf, wie es gelingen kann, mit diesen Schrecken der Nacht zurechtzukommen. Eine wichtige Rolle spielen dabei neben der Psychotherapie, hier insbesondere der Gestalttherapie, ganz neue Techniken wie das luzide Träumen, auch bewusstes oder Klarträumen genannt. Das luzide Träumen, ein heißes Thema der internationalen Schlaf- und Traumforschung, wird hier als psychotherapeutische Technik vorgestellt, die Freude bereitet - und die Lust auf mehr macht, auch auf Albträume.