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Immunbooster Meditation

praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Richard, Ursula
Verfasserangabe: Ursula Richard
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Taschenbuch-Verl.
Reihe: Knaur.Leben55
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Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.
Begeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren.
Ursula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor. Danach führt sie an wichtige thematische Meditationen wie die Herzens- oder die Dankbarkeitsmeditation heran. Basics wie Zeit und Ort oder das Meditieren im Sitzen wie im Gehen werden ebenso behandelt wie die Fallstricke auf dem Übungsweg oder der Umgang mit negativen Emotionen.
Am Ende des Ratgebers finden sich Tipps für die Umsetzung im Alltag und die Gestaltung eines Mini-Retreats, einer Auszeit, die sich jede und jeder regelmäßig gönnen sollte.
Eine praktische und informative Kompaktanleitung, um Meditieren zu lernen und eine selbstständige Meditationspraxis zu beginnen.
Verfasserangabe: Ursula Richard
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Richard, Ursula
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VET
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ISBN: 978-3-426-87908-5
Beschreibung: 1. Aufl., 77 S.
Reihe: Knaur.Leben
Schlagwörter: Immunsystem, Meditation, Übungsprogramm, Körpereigene Abwehr, Körpereigene Abwehrkräfte, Körpereigenes Abwehrsystem, Abwehrkräfte <Immunologie>, Konzentration <Religion>, Trainingsprogramm <Übungsprogramm>, Übung / Programm
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.VET RIC Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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