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Mediengruppe: Sachbuch

Fit und stark in 10 Minuten
das Power-Workout ohne Geräte: HIIT & Bodyweight-Training für Zuhause
Verfasser: Adams, Sean Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch

Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
Verfasser: Deboo, Ed Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch

Somatisches Training
die Kraft der sanften Bewegung : mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren
Verfasser: Berndt, Manuela Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch

Calisthenics für Dummies
Übungen ohne Geräte : den Körper stärken, fit bleiben und Stress abbauen : Koordination und Balance verbessern
Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Mediengruppe: Sachbuch

Das Muskel-Workout
über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Verfasser: Froböse, Ingo Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Sachbuch

Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozess stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
Verfasser: Despeghel, Michael; Krüger, Karsten Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2022
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Sachbuch

Better body workout
30-20-10: mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur ; mit Spaß effektiv trainieren ; smart ernähren ; richtig Pause machen
Verfasser: Winkler, Nina Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.
Reihe: Women's Health
Mediengruppe: Sachbuch

Best body training
mit der Daily7-Methode fit für den Alltag ; 30 Minuten pro Workout reichen ; easy und effektiv nach dem K.I.S.S.-Prinzip: keep it simple, stupid! ; so wird Bewegung zu deinem täglichen Lifestyle
Verfasser: Liebezeit, Stefan Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.
Reihe: Men's Health
Mediengruppe: Sachbuch

Krafttraining ab 40
22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden ; [mit und ohne Geräte trainieren ; für zu Hause und unterwegs]
Verfasser: Delp, Christoph Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch

Step up!
Trainingsbuch Treppenlaufen ; mit Trainingsplänen für 12 Wochen ; Technik, Training, Motivaton
Verfasser: Dold, Thomas Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: Aachen, Meyer u. Meyer
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