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Yoga für mehr Energie und Ruhe

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen : belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

Mediengruppe: Sachbuch

Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Verfasserangabe: Anna Trökes

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Beschreibung ein-/ausblenden

Die idealen Routinen für Morgen und Abend

Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.

Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.

Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.

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Verfasserangabe: Anna Trökes

Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Systematik: NK.VEO

ISBN: 978-3-8338-9867-9

Beschreibung: 1. Auflage, 125 Seiten, Illustrationen

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Yoga; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Status	Vorbestellungen	Mediengruppe	Frist	Barcode	Standort 3
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße	Signatur: NK.VEO TROE	Standort 2: Ausleihe	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Frist:	Barcode: 2606SB00580	Standort 3:

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