Das 5x5-Prinzip
mit starken Muskeln länger und gesünder Leben - für alle ab 55
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Froböse, Ingo (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Ingo Froböse
Jahr:
2025
Verlag:
München, GU
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Mehr Muskeln, besser leben!
Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem ¿ für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.
Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück ¿ gezielt und im Handumdrehen.
So funktioniert¿s:
Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien ¿ kurz, intensiv, wirksam.
Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an ¿ für messbaren Fortschritt.
Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.
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Verfasserangabe:
Ingo Froböse
Jahr:
2025
Verlag:
München, GU
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Systematik:
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ISBN:
978-3-8338-9687-3
Beschreibung:
1. Auflage, 189 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode | Standort 3 |
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Zweigstelle:
Süd - Lauzilgasse
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Signatur:
VS.T
FRO
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
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Barcode:
2507SB04189
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Standort 3:
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