Das große Laufbuch
alles, was man wissen muss : Bonuskapitel: Trailrunning
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Steffny, Herbert (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Herbert Steffny
Jahr:
2025
Verlag:
München, Südwest
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Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.
Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.
Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Neu in dieser Ausgabe: Kapitel zum Trendthema Trailrunning, ein Blick hinter die Kulissen bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die Top 14 Marathons weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.
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Verfasserangabe:
Herbert Steffny
Jahr:
2025
Verlag:
München, Südwest
Aufsätze:
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Systematik:
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VS.LL
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ISBN:
978-3-517-10408-9
Beschreibung:
1. Auflage 2025, basierend au fder Originalausgabe, erschienen 2004, 13. Auflage, 488 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Abweichender Titel:
Das grosse Laufbuch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode | Standort 3 |
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Zweigstelle:
West - Eggenberg
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Signatur:
VS.LL
STE
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
|
Barcode:
2605SB01473
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Standort 3:
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