Dranbleiben!
Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness & Gesundheit
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Maslow, Mark (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Mark Maslow
Jahr:
2024
Verlag:
München, Südwest
55
Beschreibung ein-/ausblenden
Dein Personal Trainer für zu Hause!
Fünf bewährte Erfolgsprinzipien helfen dabei, individuelle Fitnessziele zu erreichen. Neben 20 grundlegenden Übungen für Zuhause und das Fitnessstudio liefert das Buch Tipps zu Mindset, Motivation, Ernährung und Regeneration, um auch bei Rückschlägen motiviert zu bleiben.
- Wie du deinen Alltagsstress reduzierst und ohne Extra-Zeitaufwand bessere Entscheidungen triffst, die deiner Gesundheit und Fitness guttun.
- Wie du bewusstere Entscheidungen beim Essen triffst, die dich schlank und stark machen - ohne auf alles verzichten zu müssen.
- Wie du dir mit nur zweimal 30 Minuten pro Woche Training ein starkes Muskelkorsett zulegst, das dir die Freiheit gibt, im Leben die Abenteuer zu bewältigen, die dir wichtig sind.
Dieses Buch gibt dir eine Auswahl bewährter Tools an die Hand, die funktionieren - ohne dass Gesundheit und Fitness für dich zum Fulltime-Job werden.
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Verfasserangabe:
Mark Maslow
Jahr:
2024
Verlag:
München, Südwest
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Systematik:
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VS.AF
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ISBN:
978-3-517-10322-8
Beschreibung:
1. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter:
Übungssammlung, Fitnesstraining, Motivation, Gesundheit, Motiv <Psychologie>, Verhalten / Motivation, Verhaltensmotivation, Selbstmotivation, Selbstmotivierung, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode |
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Zweigstelle:
Ost - Schillerstraße
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Signatur:
VS.AF
MAS
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
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Barcode:
2506SB01043
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