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Meine Formel für einen gesunden Schlaf

endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grönemeyer, Dietrich (Verfasser)
Verfasserangabe: Dietrich Grönemeyer
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest
Über 40 Prozent aller Europäer haben immer wieder Schlafprobleme. Schlaf spielt eine wesentliche Rolle im Rahmen biologischer und psychischer Regenerationsprozesse.
Schlafmangel hat viele negative Folgen: Tagesmüdigkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Stress, schlechterer allgemeiner Gesundheitszustand und mangelndes psychisches Wohlbefinden sowie die Einschränkung der sozialen Kontakte.
 
Prof. Grönemeyer gibt mit seiner Grönemeyer-Formel konkrete Tipps, wie man einfach und effektiv etwas für besseren Schlaf tun kann. Er zeigt anhand von Fallbeispielen aus seiner langjährigen ärztlichen Praxis, mit welchen Problemen Patient*innen zu ihm kommen und wie er Ihnen helfen konnte. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem sich der Schlaf auf natürlichem Weg ohne Medikamente verbessern lässt.
Verfasserangabe: Dietrich Grönemeyer
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grönemeyer, Dietrich (Verfasser)
Jahr: 2026
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HW
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ISBN: 978-3-517-10426-3
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Schlaf; Schlafverhalten; Schlafstörung; Gesunde Lebensführung; Ratgeber
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

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Zweigstelle: Zanklhof Signatur: NK.HW GROE Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: Barcode: 2601SB03117 Standort 3:

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