die Kraft der sanften Bewegung : mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren
Somatisches Training
die Kraft der sanften Bewegung : mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Berndt, Manuela (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Manuela Berndt
Jahr:
2025
Verlag:
München, riva
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Beschreibung ein-/ausblenden
Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl
Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Körper zu trainieren? Somatisches Training bietet genau das! Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein somatisches Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. So kannst du gleichzeitig
- Verspannungen lösen,
- deine Beweglichkeit verbessern und
- Kraft aufbauen.
Und das auf denkbar sanfte Weise. Dafür stellt dir die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt dein Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen.
Mit diesem besonderen Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet, findest du garantiert zu einem geschmeidigeren und besseren Körpergefühl!
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Verfasserangabe:
Manuela Berndt
Jahr:
2025
Verlag:
München, riva
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Systematik:
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VS.AM
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ISBN:
9783742327819
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 218 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode | Standort 3 |
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Zweigstelle:
Ost - Schillerstraße
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Signatur:
VS.AM
BER
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Entliehen
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
09.01.2026
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Barcode:
2506SB03559
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Standort 3:
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