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Mediengruppe: Sachbuch

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter
die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände : mit Selbsttest zum eigenen Fitnesslevel
Verfasser: Poeckh, Peter Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2024
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch

Osteopathie für zu Hause
Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln ; [mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie]
Verfasser: Pfitzer, Torsten; Lechner, Marion Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2022
Verlag: München, Riva-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch

Triggerpunkte selbst behandeln
mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern
Verfasser: Finn, Richard Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: München, Riva-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch

Wirbelsäulengymnastik
[schmerzfrei, beweglich und entspannt, den Rücken kräftigen und dehnen, 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD]
Verfasser: Schmauderer, Achim Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2007
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Reihe: Lust zum Üben
Mediengruppe: Sachbuch

Ischias und ISG
mit der Liebscher-Bracht-Methode ; Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen, Ausstrahlungen in Rücken und Beine
Verfasser: Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, Petra Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2019
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Schmerzen selbst behandeln
Mediengruppe: Sachbuch

Das neue Rückentraining
[Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; Extra: Rücken-Programme für den Alltag]
Verfasser: Froböse, Ingo Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2010
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU Ratgeber Fitness
Mediengruppe: Sachbuch

111 Tipps für einen gesunden Körper
das Beste für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem ; so bleiben Sie ein Leben lang gesund und fit!
Verfasser: Strunz, Ulrich Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: München, Heyne
Mediengruppe: Sachbuch

Wandpilates
definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2024
Verlag: München, GU
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Sachbuch

Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Verfasser: Knop, Tobias; Niehaus, Daniel Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Sachbuch

Knuddel Fit
Rückbildungsgymnastik mit Baby Stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po; Fördert die kindliche Entwicklung; Macht schnell wieder fit nach der Geburt
Verfasser: Schütze, Tina Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2014
Verlag: München, Kösel-Verl.
OPEN V 11.0.0.0