Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Verfasserangabe: Patrizia Collard. Aus dem Engl. von Karin Weingart
Jahr: 2016
Verlag: München, Heyne
Reihe: Heyne; 7031055
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus, gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Verfasserangabe: Patrizia Collard. Aus dem Engl. von Karin Weingart
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Jahr: 2016
Verlag: München, Heyne
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PP.Y, NK.VE
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ISBN: 978-3-453-70310-0
Beschreibung: 4. Aufl., 95 S. : Ill.
Reihe: Heyne; 70310
Schlagwörter: Achtsamkeit, Übung, Entspannungsübung, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Üben, Entspannungstraining
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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