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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Mediengruppe: Sachbuch

Verfasser: Collard, Patrizia

Verfasserangabe: Patrizia Collard. Aus dem Engl. von Karin Weingart

Jahr: 2016

Verlag: München, Heyne

Reihe: Heyne; 70310

Beschreibung ein-/ausblenden

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus, gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Mehr Informationen ein-/ausblenden

Verfasserangabe: Patrizia Collard. Aus dem Engl. von Karin Weingart

Verfasser: Collard, Patrizia

Jahr: 2016

Verlag: München, Heyne

Systematik: PP.Y, NK.VE

ISBN: 978-3-453-70310-0

Beschreibung: 4. Aufl., 95 S. : Ill.

Reihe: Heyne; 70310

Schlagwörter: Achtsamkeit; Übung; Entspannungsübung

Beteiligte Personen: Weingart, Karin [Übers.]

Sprache: Deutsch

Originaltitel: The Little book of Mindfulness <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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