Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, Humboldt
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Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.
Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VP, NK.VER
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ISBN: 978-3-8426-3163-2
Beschreibung: Originalausgabe, 184 Seiten, Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Muskelentspannung, Entspannung, Myogelose, Übung, Muskelrelaxation, Myorelaxation, Relaxation <Medizin>, Muskuläre Verspannung, Muskelhärte, Muskelverhärtung, Muskelverspannung, Muskel / Verspannung, Muskelhartspann, Üben
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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