Progressive Muskelentspannung
hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck : Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasser:
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Hainbuch, Friedrich (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Friedrich Hainbuch
Jahr:
2025
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
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Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden!
Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.
- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.
- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.
- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.
- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
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Verfasserangabe:
Friedrich Hainbuch
Jahr:
2025
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
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Systematik:
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NK.VER
ISBN:
9783-8338-9697-2
Beschreibung:
1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode | Standort 3 |
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Zweigstelle:
Gösting
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Signatur:
NK.VER
HAI
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Entliehen
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
17.09.2026
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Barcode:
2602SB00508
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Standort 3:
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Zweigstelle:
Nord - Geidorf
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Signatur:
NK.VER
HAI
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Entliehen
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
04.09.2026
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Barcode:
2508SB01245
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Standort 3:
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Zweigstelle:
Ost - Schillerstraße
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Signatur:
NK.VER
HAI
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
|
Barcode:
2506SB03600
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Standort 3:
health and more
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Zweigstelle:
West - Eggenberg
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Signatur:
NK.VER
HAI
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
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Barcode:
2505SB00935
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Standort 3:
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