Fasten im christlichen Sinn hat ein spirituelles Ziel: Es will den ganzen Menschen erfassen, also sowohl den Körper als auch die Seele und den Geist. Beim Fasten macht der Mensch die Erfahrung von Leben, Tod und Auferstehung - und regeneriert sich. Ein Fastenbuch, das sich grundlegend von anderen Ratgebern zum Thema unterscheidet: Es empfiehlt keine einfache Hungerkur oder einen komplizierten Diätplan mit allerlei Rezepten, sondern verhilft den Menschen dazu, das eigene Leben, sein Denken, Fühlen und Verhalten, besser in den Griff zu bekommen. Aus dieser bewussten Wahrnehmung und Aufmerksamkeit kommt die Kraft zur Veränderung. Das Ziel sind neue Perspektiven und Freude am Leben. Das vorliegende Buch beschreibt diesen Weg, der 40 Tage - vom Aschermittwoch bis zum Ostersonntag - währt und an dessen Ende der Fastende sich wie neugeboren fühlt.